7月まであと1か月 ジョセフィン&ジャスミンのビデオを見て、ヴィクシーエンジェルボディを目指そう!

左_ジャスミン・トゥークス(Jasmine Tookes) 右_ジョセフィン・スクライバー(Josephine Skriver) photo:instagram(@joja)

VSエンジェルのジャスミン・トゥークスとジョセフィン・スクライバーの共同インスタグラムアカウントから、ジムに行く必要も、特別な道具も必要ないワークアウト動画、集めました。夏が来る前に、ヴィクシーエンジェル流のワークアウトで、美しく鍛えられた美ボディを手に入れよう!
ジャスミンとジョセフィンが、心拍数を上げるためにワークアウト前にやるのがコレ。間に30秒の休憩をはさみながら、1分×3セット。

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1分×3セット

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20回×3セット

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それぞれのエクササイズを20回×3セット

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片方20回×3セット
慣れてきたら、足首には重り、手には水の入ったボトルを持って挑戦!

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それぞれの動きを1分続け、それを5回繰り返す。

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