ケイト・アプトンの美ボディの秘密は、“ワンちゃん”エクササイズ!?

ケイト・アプトン(Kate Upton) photo:gettyimages

以前はモデルらしからぬ豊満(ぽっちゃり!?)ボディの持ち主だったケイト・アプトン。でも、最近はトレーナーのベン・ブルーノさんのトレーニング成果が出たのか、すっかりスマートなセクシー・ボディに変身! そんな彼女が、ウェイトを使ったトレーニングを自身のInstagramで紹介しています。

片足立ちで上半身を前に倒し、もう一方の足をぴんと伸ばした状態で、片手でウェイトを上げ下げ。ダンベル運動はふつう上半身のエクササイズだけど、これでヒップや腿の筋肉、股関節、体幹などを鍛える全身運動になるんだとか。

ブルーノさんはこのポーズを“peeing dog”(おしっこしている犬)と呼んでいるんだそう。ユニークなポーズですが、バランスを保ったまま、地面と平行に足を伸ばした状態をキープするのは想像以上にキツイはず。“ぽっちゃり返上”を果たしたケイトの努力が、これだけでも良くわかります!

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